버피 따라하기
Background
사계절이 뚜렷한 대한민국에서 꾸준한 운동은 쉬운일이 아니다. 실내에서 하면 되지 않냐고? 땅값이 비싸니 운동 공간을 마련기 쉽지 않고 아파트에서는 층간소음이 문제다.
제한된 공간에서 꾸준히 계속 할 수 있는 운동 가운데 하나가 버피다. 슬로우 버피.
How to
런닝머신no, 좁은 공간에서 체지방 빼는 최고 운동 슬로우 버피 챌린지
※악마의 운동※ 슬로우 버피 챌린지 l 유산소 끝판왕 l slow burpee challenge
슬로우 버피 50회 챌린지! 육수 폭발 l 중급 (Slow burpee 50 times challenge)
